«عش بصحة» يوضح أبرز مصادر الحصول على المغنيسيوم

كشف حساب «عش بصحة» عبر منصة «إكس» عن أبرز الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مشيرًا إلى أهمية تنويع النظام الغذائي للحصول على الكمية اليومية اللازمة. وشملت المصادر الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضروات الورقية، المكسرات، ومنتجات الألبان.