«انظر ماذا تأكل؟».. طبيبة: إجراءات سهلة تمنع الأرق

قالت طبية الغدد وأخصائية التغذية، الدكتورة أوكسانا ميخاليوفا، إن نوعية وجبة العشاء تؤثر مباشرة في جودة النوم، وليس الإفراط في تناول الطعام وحده.