الصيام المتقطع والتمارين الرياضية.. طريقة فعّالة ومضمونة لخسارة الوزن
أظهرت دراسة من جامعة غرناطة أن الجمع بين الصيام المتقطع والتمارين الرياضية أدى إلى فقدان وزن ودهون أكبر خلال 12 أسبوعًا مقارنة بالتمارين وحدها، لكن الفروق بين المجموعات اختفت بعد عام. شملت الدراسة 187 بالغًا يعانون من السمنة.
