وزارة الصحة: 7 خطوات للتغلب على القلق

أوصت وزارة الصحة باتباع 7 خطوات بسيطة للتغلب على القلق تشمل، التنفس ببطء وعمق، مع التركيز على إطالة الزفير. كذلك نصحة الوزارة بالحركة عبر ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي أو السباحة، والحصول…