منصة عش بصحة توضح أهمية ممارسة الرياضة مع أخذ يوم راحة بالأسبوع

أوضحت منصة "عش بصحة" أن منح الجسم يوم راحة أسبوعياً أثناء ممارسة الرياضة يعزز تعافي العضلات ويحمي المفاصل، مما يدعم الاستمرارية