“صيدلي” يكشف عن 4 فيتامينات ينصح بتناولها بعد سن ال40.. “
كشف صيدلي عن 4 فيتامينات مهمة يجب تناولها بعد سنة ال 40، مشيرا إلى أن لها العديد من الفوائد الصحية.
نضارة البشرة
وقال خلال مقطع فيديو أن هذه الفيتامينات هي : ” فيتامين E ، ويعد من أفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على نضارتها وعلاج الهالات السوداء تحت العين”.
اقرأ ايضاً:
اقترب موعد النهاية.. ليلى عبد اللطيف تحذر من أسوأ كارثة في التاريخ ستضرب هذه الدول العربية في 2024
بشرى سارة للمغتربين.. الجوازات السعودية تعلن إعفاء هذه الفئات من رسوم المرافقين حتى عام 2030
الحمايةمنالسرطان
وتابع: ” فيتامين d ، وهو من أفضل الفيتامينات للوقاية من هشاشة العظام وتزيد من نسبة امتصاص الكالسيوم ، والحماية من السرطانات والأمراض المزمنة التي تصيب كبار السن وتحسن السائل المنوي بالنسبة للرجال وزيادة فرصة الحمل للسيدات”.
صحةالقلب
وأكمل: “فيتامين المغنيسيوم ، يقوي عظام الجسم، ويعمل على امتصاص الكالسيوم، ويساعد على التنحيف لأنه يقلل السوائل المختزنة داخل الجسم، ويحفز الإنسولين، لتقليل السكر “.
وأضاف: ” فيتامين أوميجا 3، يعزز صحة القلب ويقلل الدهون الثلاثية، ويخفض ضغط الدم، ويحسن صحة الدماغ، ويحافظ على خلايا المخ، لتجنب الإصابة بالزهايمر عند التقدم في العمر”.
اقرأ ايضاً:
اقترب موعد النهاية.. ليلى عبد اللطيف تحذر من أسوأ كارثة في التاريخ ستضرب هذه الدول العربية في 2024
بشرى سارة للمغتربين.. الجوازات السعودية تعلن إعفاء هذه الفئات من رسوم المرافقين حتى عام 2030