كيف تعرف أنك من ضمن ال 5 أشخاص الممنوعين من أكل المانجو؟..إليك 5 أمور تجعلك تعرف انك لن تذوقها مرة اخرى

تعتبر المانجو من الفاكهة اللذيذة والمغذية المحببة لدي الجميع والتي تحتوي على مكونات غذائية مهمة للجسم، ولها فوائد عديدة

Skip Ads by ولكن بالرغم من هذا هل تعرف أن هناك بعض الأشخاص الممنوعين من تناول المانجو؟

الممنوعون من تناول المانجو وفقا لما نشره موقع هيلثي أن هناك بعض الأشخاص الذين ينصح لهم بتجنب تناول المانجو أو تقليل استهلاكها:

1 من لديهم حساسية تجاه المواد الموجودة في المانجو مثل اللاتكس أو البوليفينول

2 الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب. حيث إن المانجو غنية بالبوتاسيوم الذي قد يعرقل عمل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم

3 مرضى الكلى. لأن المانجو غنية بالبوتاسيوم والسكريات التي قد تضر مرضى الكلى

4 الحوامل. لأن نسبة السكر عالية نوعًا ما في المانجو

5 الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة؛ لأن المانجو قد تتفاعل مع بعض الأدوية

ما الكمية المسموحة لتناول المانجو؟ بشكل عام فإن تناول المانجو بكميات معتدلة آمن للغالبية السكانية

ويمكنك تناول ثمرة أو ثمرتين متوسطتين الحجم في اليوم مع مراعاة الإكثار من شرب الماء

فوائد المانجو هناك الكثير من فوائد المانجو تتمثل فيما يلي:

1 وجود العديد من المعادن والفيتامينات بها

2 احتوائها على فيتامين سي

3 تحتوي على سعرات حرارية منخفضًة

4 تقلل الوزن

5 تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على الكثير من المعادن المختلفة

اقرأ ايضاً:

اقرأ ايضاً: