عزيزتي المرأة: سوف تنتهي معركتك مع الوزن الزائد وتحصلين على الجسم المثالي بعد استخدام هذه الوصفة الطبيعية، حيث تعد الوصفات الطبيعية من أفضل الطريق الآمنة والبسيطة للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون.
اقرأ ايضاً:
اقترب موعد النهاية.. ليلى عبد اللطيف تحذر من أسوأ كارثة في التاريخ ستضرب هذه الدول العربية في 2024
بشرى سارة للمغتربين.. الجوازات السعودية تعلن إعفاء هذه الفئات من رسوم المرافقين حتى عام 2030
وصفة العسل للتخسيس قبل النوم
بينت الدراسات العلمية أن العسل له القدرة على السيطرة على الشهية، وتناول ملعقة منه قبل النوم يساعد على حرق المزيد من الدهون في الجسم، لأنه يعمل على تحفيز الكبد لإنتاج المزيد من الغلوكوز الذي يحافظ بدوره على ارتفاع مستويات السكر في الدماغ وإطلاق هرمونات لحرق الدهون، ما يجعله مكوناً فعالاً للتخسيس.
إلى ذلك، يساهم العسل في تحفيز عملية الأيض في الجسم خلال فترة النوم، لاحتوائه على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المهمة.
من جهة ثانية، تناول العسل قبل النوم يحسن الحالة المزاجية وينظم طول ونوعية النوم، لأنه يعمل على زيادة إفراز هرمون السيروتونين Serotonin وتحويله إلى الميلاتونين Melatonin الذي ينظم دورة النوم.
تمزج ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافىء ويتم تناوله قبل الخلود إلى النوم.
وصفة العسل والزنجبيل للتخسيس
المكونات
- ملعقة من العسل.
• ملعقة من مسحوق الكاكاو.
- ملعقة من مسحوق القرفة.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- كوب من الماء الدافىء.
طريقة التحضير و الاستخدام
- تضاف جميع المكونات إلى الماء الدافىء، وتترك حتى تختمر.
- قبل تناول ملعقة من هذا المزيج قبل النوم، يراعى تقليبه جيداً.
- يمكن أيضاً تناول ملعقة منه على الريق.
اقرأ ايضاً:
اقترب موعد النهاية.. ليلى عبد اللطيف تحذر من أسوأ كارثة في التاريخ ستضرب هذه الدول العربية في 2024
بشرى سارة للمغتربين.. الجوازات السعودية تعلن إعفاء هذه الفئات من رسوم المرافقين حتى عام 2030