استشارية سعودية توضح قائمة الأطعمة الممنوعة قبل النوم وهي السبب الرائيسي لأمراض..!!

أوضحت د فوزية بامقدم الاستشارية في الصرع قائمة الأطعمة المفترض تجنبها قبل النوم

وأضافت الاستشارية، خلال لقائها ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن ينبغي عدم تناول القهوة أو الشاي أو البيبسي والشكولاته ومشروبات الطاقة

اقرأ ايضاً:

وأكملت د فوزية، أن أية مشروبات تحتوي على كافيين يكون تناولها قبل أربع إلى ست ساعات قبل النوم لمن لديهم أرق، مع تجنب تناول أكلات دسمة قبل النوم لأنها تساعد على إفراز هرمونات ومواد كيمائية للهضم مع إشغال الدماغ لذلك يفضل تناول وجبات خفيفة

اقرأ ايضاً: